Workshopreihe ab Herbst/Winter 2025/2026

Übersicht über folgende Workshops

Samstag 1. November 2025 von 14.00 -17.00 Uhr  Dein Atem - Deine Energie

Sonntag 14. Dezember von 10.00-13.00 Uhr - Dein Herzraum

Samstag 31.1.2026 von 14.00 - 17.00 Uhr - Der Beckenboden - Quelle für Halt und Energie

Workshop - Der Atem - die Basis für deine Gesundheit am 01.11.2025

Dieser Atemworkshop richtet sich an alle, die mehr Bewusstheit für den eigenen Atem entfalten möchten. Der Atem ist Lebenskraft (Prana) und ein guter Umgang mit der Atmung ermöglicht es dir, deine Gesundheit zu fördern, mehr Energie zu gewinnen und vor allem unguten Stress zu reduzieren. In diesem Workshop zeige ich dir, warum es so wichtig ist, den Atem bewusst zu regulieren, denn die Art wie du atmest, hat Einfluss darauf wieviel Sauerstoff du aufnimmst und wieviel Kohlendioxid du abgibst und wieviel Kohlendioxid du anreicherst. Der Atem hat damit entscheidenden Einfluss auf die Art der Aktivität und Entspannung. Über die der Atmung kannst du auf das vegetative Nervensystem z.B. auf den Blutdruck Einfluss nehmen, was für deine Gesundheit essenziell ist. Über die der Atmung kannst du auf das vegetative Nervensystem z.B. auf den Blutdruck Einfluss nehmen, was für deine Gesundheit essenziell ist.

Was erwartet dich in diesem Workshop?

• Verbindung von Pranayama und Meditation
• Theorieteil zur Atemphysiologie  mit Schwerpunkt CO2 Toleranz
• Integration des Atems in deine Übungspraxis
• über den Atem Entspannung finden

Wann: 01.11.2025 von 14.00-17.00 Uhr

Kosten 40 EUR

Wo: unter freiem Himmel, Institutsviertel Freiburg Grünfläche zwischen Physikalischem und Chemischem Institut, Albertstraße in der Nähe des Parkgebiets 4,  bei schlechtem Wetter im SpielRaum Brombergstr. 17 c (Hinterhof)

Melde dich gern an unter: Eversports Workshop buchen

Workshop - Dein Herzraum - Sadhana des Herzens am 14.12.2025

Wir können das Herz fühlen im phyisches Herz, als energetisches Herz und als spirituelles Herz. In diesem Workshop richten wir uns im Besonderen auf das Fühlen des spirituellen Herraums aus. Wir können üben, in Herzensqualitäten einer besonderen Art einzutauchen (Sadhana), die uns, wie es das Sadhana des Herzens beschreibt, zu einem goldenen Geist führen mögen. Das Herz berührbar machen, darum geht es in diesem Workshop. Wir können Herzensqualitäten wie z.B. Offenheit, Freundlichkeit, Kraft, Geduld und Mut (Gleichmut) üben, so das das Herz fühlbar berührt wird. 

Diesen Workshop unterteile ich:

1. Was ist das spirituelle Herz)

2. Sadhana des Herzens

3. Herzmeditation

4. Sadhana des Herzens in deiner Yogapraxis

5. Gemütliches Beisammensein

Wann: 14.12.2025 von 10.00-13.00 Uhr

Kosten 40 EUR

Wo: SpielRaum Brombergstraße. 17 c (Hinterhof), 79102 Freiburg

Melde dich gern an unter: Eversports Workshop buchen

Workshop- Der Beckenboden - Halt und Energie am 31.01.2025

Der Beckenboden ist ein phsiologisch essenziell und aus energetischer Sicht ein Wunderwerk. In diesem Workshop wird es darum gehen, die Vielfalt der Beckebodenfunktionen zu verstehen aber und vor allem darum, den Beckenboden besser wahrnehmen zu können und ihn funktional gut auszurichten. Der Beckenboden hat eine stark energetische Ebene, die ich für wesentlich empfinde

Was wird Inhalt des Beckenbodenkurses sein

1. Theorieteil zum Beckenboden

2. Wahrnehmung des Beckenboden schulen

3. Übungen für den Beckenboden

4. Der Beckenboden aus yogischer Sicht

Wann: 31.01.2025 von 14.00-17.00 Uhr

Kosten 40 EUR

Wo: SpielRaum Brombergstraße. 17 c (Hinterhof), 79102 Freiburg

Melde dich gern an unter: Eversports Workshop buchen

Vergangene Workshops und Events

Yoga Beach Festival am 28./29.6.2025 in Freiburg

Ich freue mich, dass ich dieses Jahr wieder beim beim Yoga Beach Festival Freiburg im Strandbad Freiburg  dabei sein werde. Anbieter ist Namaste United.  Es wird an dem Wochenende 28./29.6.2025 eine Vielzahl von Yogaevents geben und ich werde eine Yogalasse zu den Chakren anbieten. Außerdem gibt es einen Yogaworkshop mit mir  Thaiyoga Massage in Verbindung mit Alexandertechnik. Ich freue mich, dich vielleicht an diesem Wochenende zu sehen. Du kannst ein Ticket für das Yogafestival erwerben bei:

Namaste United 

Mit meinem Rabattcode  Maitri25 bekommst du ein ermäßigtes Ticket. Nutze gern diese Möglichkeit!

Special Event - Yoga und Klavier am 23.05.2025

In diesem ersten Halbjahr gibt es noch einen Abend mit Yoga und Klavier.

Zusammen mit der Pianistin Barbara Melion gestalte ich an einem Freitag Abend als Einklang ins Wochenende einen Yoga-Abend, welcher durchgängig von sanften Klavierklängen untermalt sein wird.

Die Klaviermusik von Barbara Melion wird dich durch einige dynamische und auch bewusst eingesetzte ruhige Übungen in der Yogapraxis führen. Du darfst dich inspirieren lassen von der Musik und deinen Körper in Verbindung mit Klang spüren. Verweile und entspanne dich durch Yoga und Klavier.

Wann: Freitag,  23.05.2025 um 19.00-20.30 Uhr

Wo: SpielRaum Wiehre,Brombergstr. 17 c (Bromberghof), 79102 Freiburg

Anmeldung über Eversports oder über Email: Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein.

Kosten: 25 EUR

Workshopreihe 2025

Hier sind alle Termine und Themen aufgelistet. Diese Workshops richten sihc an alle Interessierten. Gen/auere Infos folgen in Kürze

Sa 29.03.2025 - 14.30 - 17.00 - Gleichgewicht - innere und äußere Balance

Sa 10.05.2025 - 14.30 - 17.00  - Gesunde Füße - Fußübungen - Anwendung in Yoga und Fitness

Sa 31.05.2025 -  14.30 - 17.00  - Gesunde Schultern mit Einflüssen der Oesteopath

Sa 19.07.25 - 14.30 - 17.00 - Dein Atem für deine Gesundheit - Schwerpunkt CO2 Toleranz

Anmeldung über Eversports oder Email: Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein.

Workshop - Inneres und äußeres Gleichgewicht am 29.03.2025

Dieser Workshop richtet sich an alle, die sich intensiver mit dem Gleichgewicht auseinandersetzen möchten

Was erwartet dich in diesem Workshop?

• Inneres und außeres Gleichgewicht finden
• physiologische Aspekte zum Gleichgewicht
• Gleichgwichtsübungen
• Integration in die Praxis

Anmdeldung über Eversports oder Email Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein. 

Ich begrenze die Plätze für den Workshopteil auf 15 Teilnehmer*innen.

Wann 29.03.2025 um 14.30-17.00

Kosten 35 EUR 

Ort: SpielRaum Brombergstr. 17 c (Hinterhof), 79102 Freiburg

Gesunde Füße - Fußübungen für den Bereich Yoga und Fitness am 10.05.2025

Neuer Fußworkshop:

Wie geht es deinen Füßen? Fußfehlstellungen sind leider keine Seltenheit. Ob ein Hallux Valgus, Senk- oder speizfuß, der Hohlfuß, zu eng stehende Zehen, Hammerzehen, das sind einige Beispiele bekannter Fehlstellungen. Dagegen bist du nicht machtlos. Unterschätze nicht, wie viel du selbst für deine Fußgesundheit tun kannst vor allem auch präventiv.

Was erwartet dich?

Ich gebe einen kleinen Überblick über die Anatomie der Füße und die bekanntesten Fußfehlstellungen und dann geht es auch schon los mit der bewussten Arbeit an unseren Füßen. Wir machen Übungen, um präventiv Fußfehlstellungen zu vermeiden, diese aber auch ganz gezielt anzugehen.

Der Schwerpunkt dieses Workshops wird in der Übungspraxis liegen und die Anwendung von einer guten Fußausrichtung im Yoga und Fitnessbereich.

Wo: SpielRaum, Brombergstr. 17 c (Hinterhof), 79102 Freiburg

Wann: 10.05. 2025 um 14.30 bis 17.00

Anmeldung über Eversports oder über Email:  Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein.

Preis 35 EUR