Am 19.10. 2024 starte ich eine Workshopreihe und ich beginne mit den Füßen.
Wie geht es deinen Füßen? Fußfehlstellungen sind leider überhaupt keine Seltenheit. Ob ein Hallux Valgus, Senk- oder speizfuß, der Hohlfuß, zu eng stehende Zehen, Hammerzehen, das sind einige Beispiele bekannter Fehlstellungen. Dagegen bist du nicht machtlos. Unterschätze nicht, wie viel du selbst für deine Fußgesundheit tun kannst.
Die Fußausrichtung ist komplex und steht mit deiner gesamten Körperhaltung in Zusammenhang.Was erwartet dich? Ich gebe einen kleinen Überblick über die Anatomie der Füße und die bekanntesten Fußfehlstellungen und dann geht es auch schon los mit der bewussten Arbeit an unseren Füßen. Wir machen Übungen um präventiv Fußfehlstellungen zu vermeiden, diese aber auch ganz gezielt anzugehen. Übung macht die Füße gesund! Übungen und Ausrichtungsregeln wie z.B. die spiralige Verschraubung der Füße helfen präventiv und direkt bei Fußfehlstellungen und wirken längerfristig auch gegen Fußschmerzen
Nicht zuletzt integriere ich die Fußausrichtung in Yoga- und auch einige Übungen aus Pilates und andere Bewegungsformen, denn genau diese Übungspraxis sorgt mit für gesunde Füße.
Wo: SpielRaum, Brombergstr. 17 c (Hinterhof), 79102 Freiburg
Wann: 19.10. 2024 um 14.30 bis 17.00
Anmeldung über Fitogram oder über
Preis 35 EUR